sisällön esikatselussa tai sisältösivulla.
Säästöt: Aktiivisuusranneke on edullinen sijoitus omaan terveyteen. Alkusijoituksen jälkeen säästöä syntyy autoilun tai joukkoliikenteen käyttämisen vähentämisestä. Arkiliikunnalla voi korvata myös osan muista liikuntaharrastuksista.
Huomioi nämä: Aktiivisuusranneke kädessä ei vielä riitä. Ylös, ulos ja lenkille pitää edelleen lähteä ihan oma-aloitteisesti. Ranneke toimii kuitenkin tehokkaana kannustajana ja näyttää tarvittavan päivittäisen liikunnan määrän.
Hiilijalanjäljen pienentyminen: Korvaamalla kahden kilometrin autoilun kävelyllä kolme kertaa viikossa voit pienentää hiilijalanjälkeäsi puoli prosenttia vuodessa. Jos miljoonaa suomalaista vaihtaa reippailuun säästöä syntyy 5000 kokonaishiilijalanjäljen verran vuodessa.
Vinkit: Arkiliikunnan hyötyjä on tutkinut esimerkiksi UKK-instituutti, joka tarjoaa myös hyviä vinkkejä aktiivisuuden lisäämiseen. Aktiivisuusrannekeita myyvät urheilu- ja elektroniikkaliikkeet. Rannekeita löytyy eri ominaisuuksilla ja eri hintaluokissa. Arkiaktiivisuuden mittaamiseen riittää edullisempikin malli.
Lisää vinkkejä kestävämpään liikkumiseen